看了這個 yt https://www.youtube.com/watch?v=RXXRguaHZs0 以後才了解這兩個的不同

Proxy :
是幫 client 去抓資料的服務。它可以增加 client 抓網頁的效率，也可以有防止被攻擊的屏障。

Reverse Proxy :
則是 server  端的中介。所有的 client 連到 reverse proxy, 再從 reverse proxy 到其它後端的服務伺服器。他也有防止伺服器被攻擊的優點，也有load balance的機制。